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缓解痛经的方法是有哪些呢

发布时间:2019-07-08 13:52:02

  提到痛经大家都是比较熟悉的,生活中有很多女孩子来例假的时候都会比较不舒服的,同时还会让女性朋友都有痛经的现象发生,痛经发生后也会严重影响到大家的正常生活学习,那么缓解痛经的方法有哪些?

  1、艾灸缓解宫寒痛经

  宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵,有些还伴有腰酸背痛,喜温怕冷;重者面色苍白,冷汗淋漓,手脚冰凉,坐卧不宁。长此以往,还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调,使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

  艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力,也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力,尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

  2、热敷

  相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错,现在可以用痛经贴,如娇妍经痛贴,12小时有效,活血化瘀,温暖子宫,促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。

  、指压缓解痛经

  足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

  总体来说缓解痛经的方法还是比较多的,在文章里为大家做了详细的介绍,希望大家了解到这些缓解痛经的方法都能够得到正确的缓解,月经来临的时候大家一定要注意做好保暖工作,也要忌吃辛辣生冷刺激的食物。

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