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宝宝上火可以吃莲子吗

发布时间:2019-09-14 07:24:41

  宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。宝宝上火,饮食要特别注意!下面,请看宝宝上火可以吃莲子吗?

  莲子有清火的作用,宝宝上火期间可以适量给宝宝吃莲子,但是注意不要过量。宝宝容易上火,平常要多注意饮食,要少食多餐,吃得过多,会导致胃火发生,饮食不正常,容易导致 宝宝上火 。夏季容易上火,不要给宝宝吃容易上火的食物和水果,要多给宝宝喝水,注意保证宝宝有充足的睡眠。

  1、清热: 莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火,清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。 2、促进睡眠: 莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的,微量元素丰富,具有很好的调节情感,放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高。经常,多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。 、减低血压: 莲子能够帮助减低血压。莲子中含有大量的微量元素中以钾元素最多,钾元素能够有效维持心脏功能,参与身体的新陈代谢,减低中老年人中风的危险,另外能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。

  莲子的营养价值较高,含有丰富的、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。 莲子味清香,营养丰富。去皮、心后称为莲肉,具有养心,补脾、益肾等功效。生用补心脾,熟用厚肠胃,治心悸、失眠、脾虚、等症。莲子心带有苦味,善治心神不宁,对少眠多梦的宝宝有效。

  1、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘闷者最好忌用。 2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与其他药食搭配。 、平素干结难解,或腹部胀满之人忌食。 4、巧去莲子皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。 5、储存:鲜莲子比较难保存,比较有效的方法就是放进冰箱急冻,但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干,这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子,有的添加了硫磺处理,主要是为了防止虫蛀,但对人体健康不利。

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